“勞模”也會累 七種行為掏空腎臟

2021-05-17 10:44:46  來源:香港快運行李托運網-各界導報  


[摘要]腎臟被稱為“人體過濾器”,也是一個“勞模”器官。它每天24小時工作,將新鮮血液過濾為原尿,再對原尿進行反覆過濾和吸收,將營養物質重新送回血液中,並把血液中的廢物、多餘鹽分以及水一起排出體外,形成尿液。在正常情況下,腎臟每分鐘可過濾1升左右血液,每隔4至5分鐘就能將全身血液過濾一遍。...

  腎臟被稱為“人體過濾器”,也是一個“勞模”器官。它每天24小時工作,將新鮮血液過濾為原尿,再對原尿進行反覆過濾和吸收,將營養物質重新送回血液中,並把血液中的廢物、多餘鹽分以及水一起排出體外,形成尿液。在正常情況下,腎臟每分鐘可過濾1升左右血液,每隔4至5分鐘就能將全身血液過濾一遍。

  腎臟有多能幹,就有多脆弱。只要過濾過程中任何一個環節出現問題,都會導致腎臟損傷、腎功能異常,致使血液中廢物堆積、內環境紊亂。腎臟結構或功能異常持續超過3個月,就為慢性腎病。每10箇中國人中,可能就有1人患上慢性腎病,而且很多人一發現就是中晚期。

  “這是因為腎臟不會喊疼。”浙江醫院腎內科主任蔣欣欣説,腎臟內沒有分佈痛覺神經,只有腎被膜、輸尿管、腎盂等部位有感覺神經分佈,當張力增加或被膜受牽拉時,才可發生疼痛。慢性腎病患者若不定期檢查,很難發現。

  對此,蔣欣欣提醒,如果身體出現水腫、尿量異常、尿的顏色和狀態異常、高血壓、腸胃不適及貧血這6種現象,要引起警惕,這可能是腎臟在求救。

  生活中常有以下7種行為,可能會“掏空”你的腎:

  憋尿。尿液在膀胱裏憋太久會繁殖細菌,細菌經輸尿管逆行到腎,導致尿路感染、腎盂腎炎、反流性腎炎等。

  不愛喝水。多喝水,身體才能通過腎臟代謝體內廢物。喝太少,輕者會引起泌尿系統炎症問題;嚴重的,腎臟內代謝的廢物難以及時排出,會引發腎結石、腎盂腎炎等一系列疾病。每人每天應飲水1500至1800毫升,如果活動後出汗多,也可適當增加飲水量。

  愛喝含糖飲料。含糖飲料會增加血尿酸水平,發生痛風,還會增加高血壓和糖尿病發生風險。高尿酸、高血壓、糖尿病都是危害腎臟健康的危險因素。

  飲食偏鹹,愛大魚大肉。飲食偏鹹易致血壓升高;大魚大肉的高嘌呤易致尿酸高,還會增加高血壓風險,進而損傷腎臟。

  睡眠不足。長期睡眠不足、過於勞累,腎功能下降速度會遠遠快於睡眠充足的人,出現蛋白尿風險也會更高。作息紊亂還容易引起肥胖、高血壓等疾病,進而加重腎臟損害。

  吸煙。吸煙會導致血管內皮細胞損傷,從而損傷全身血管,其中就包括腎臟血管。

  亂吃藥。許多藥物都是通過腎臟來完成代謝的,但臨牀上很多藥物都會給腎臟帶來傷害,如抗生素、拉唑類胃藥、非甾體類抗炎藥(如布洛芬)、抗腫瘤藥以及含有“馬兜鈴酸”成分的中藥等。長期胡亂吃藥,對腎臟危害很大,嚴重情況下會引起藥物性腎衰竭。

  據《浙江老年報》

編輯: 意楊

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