腎臟疾病早發現早治療

2021-05-31 09:07:41  來源:香港快運行李托運網-各界導報  


[摘要] 根據世界衞生組織2020年12月9日發佈的《2019年全球衞生估計報告》,慢性腎臟疾病已上升為全球十大死因之一。全國性橫斷面流行病學調查結果顯示,我國成人慢性腎病患病率約為10.8%,按照中國總人口數量估計,中國患慢性腎病的患者約為1.5億,但目前已知患病人數只有約1890萬,佔估測患病人數的12.5%。...

  根據世界衞生組織2020年12月9日發佈的《2019年全球衞生估計報告》,慢性腎臟疾病已上升為全球十大死因之一。全國性橫斷面流行病學調查結果顯示,我國成人慢性腎病患病率約為10.8%,按照中國總人口數量估計,中國患慢性腎病的患者約為1.5億,但目前已知患病人數只有約1890萬,佔估測患病人數的12.5%。

  如果腎臟出現問題,那麼如何能夠及時發現呢?

  北京友誼醫院腎內科主任劉文虎説,首先要關注自己尿液的顏色。正常的尿液顏色是無色到淺琥珀色,如果尿液出現可樂或葡萄酒的顏色,預示着腎臟將要受損或者已經損傷;如果尿液出現大量泡沫而且不容易消失,提示尿液裏可能含有蛋白,可能是腎小球腎炎。

  尿量的變化也是需要注意的問題,尿量過少也可能是腎臟出問題的表現。此外,還要關注身體的變化,如果出現身體水腫、噁心嘔吐、食慾減退以及不明原因的疲倦、乏力等非特異性症狀,也要考慮到可能是腎臟出現了問題。

  得了慢性腎臟病,會嚴重影響患者生活質量,減損健康壽命,而良好的生活習慣在很大程度上可以預防腎臟疾病,降低疾病發生可能。那麼,在日常生活中,有哪些事情需要注意呢?

  劉文虎建議,首先要培養合理的生活作息,注意休息,不要熬夜。劉文虎説:“醫學證實,熬夜的人糖尿病發生的機率更高。糖尿病容易引起糖尿病腎病,因此一定要儘量避免熬夜。”

  其次,要適當鍛鍊,注意不要運動過量。“普通人不要去跑馬拉松。馬拉松運動員都經過了嚴格、規律、正統的訓練,沒有經過訓練的人跑馬拉松,容易發生呼吸性鹼中毒,肌肉勞損。鍛鍊要適當,要根據自己的體質制訂運動計劃,不能過頭,切忌健身上癮,要循序漸進。”劉文虎説。

  另外,還要注意科學飲食。“科學和生活不分家。”劉文虎説,“要吃傳統的食物。少吃過度加工的食品,脱水蔬菜湯這樣的快餐食品很不科學。凡是會造成身體營養問題的食品,最終都有可能影響到腎臟。吃野菜也是很危險的事情,很多野菜甚至含有毒素,受到污染的野菜更加不宜食用。”

  再者,還要避免暴飲暴食,拒絕高熱量食物,控制體重。“七分飽,保平安。”劉文虎説,“20世紀的科學研究發現,在做體外培養細胞的實驗時,往細胞培養液里加高卡路里試劑時,細胞中端粒酶的活性就會下降。端粒酶是在細胞中負責端粒延長的一種酶,端粒長短和穩定性決定了細胞壽命,並與細胞衰老和癌變密切相關。年輕人格外要注意避免暴飲暴食,避免高熱量食物。現在有很多小孩子年紀很小卻患上了高尿酸血癥,與吃高熱量快餐食品有很大關係。年輕時的飲食習慣,決定了未來的身體狀況,所以要在年輕時把可能的誘發因素、危險因素、惡化因素都很好地控制住。”

  劉文虎建議大家要養成低鹽清淡的飲食習慣。“鹽多了血壓不好控制,血壓高了反過來傷腎,會得高血壓腎病。所以要吃低嘌呤飲食,食用優質蛋白。如果有原發性疾病,比如高血壓、糖尿病、狼瘡、紫癲等,為了保護腎臟,一定要積極治療。系統性疾病如果不及時加以控制,最終都會傷及腎臟。”

  最後,還要戒煙戒酒,避免亂用藥。“所有藥物對腎臟都有一定的影響,但聽從醫囑,合理規範地服藥,藥物的副作用是可以規避的,一定要聽醫生的話。”

  劉文虎表示,中國慢性腎臟病患病率高,但知曉率較低,加強慢性腎病的知識普及,做到早期診斷、早期預防、早期治療至關重要。他特別指出,定期體檢有助於早期發現腎臟病。很多年輕人在體檢時會忽略對腎臟的檢查,這是需要糾正的。“早期發現、早期處理,才能真正意義上延緩或杜絕後邊終末期腎病透析的問題。”

  據《中國青年報》

編輯: 穆小蕊

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